Lassen Sie sich von Angst und Selbstzweifeln nicht unterkriegen. Rufen Sie sich Ihre guten Eigenschaften ins Gedächtnis, und schreiben Sie sie auf: Dinge, die Sie gut können – z.B. organisieren, andere motivieren –, Dinge, die Sie auszeichnen – z.B. Loyalität, Ehrlichkeit, Zuverlässigkeit, Humor –, und Dinge, die Sie in Ihrem Leben bereits geschafft haben. Lesen Sie sich diese Liste immer wieder durch.

Verringern Sie Ihr Tempo. Durch das überhöhte Tempo haben Sie versucht, die Illusion des Vorwärtskommens aufrechtzuerhalten und der inneren Unsicherheit und der Bedrohung, etwas nicht zu schaffen, zu entkommen.

Fehlt Ihnen auch oft die Zeit für all das, was Sie lesen müssen oder gerne lesen möchten? Machen Sie vor dem Lesen einen schnellen Qualitätstest. Halten Sie den Text dann noch immer für ergiebig, dann schauen Sie sich jetzt die Bilder, Grafiken und Tabellen an. Die sagen auch viel über den Textinhalt und dessen Qualität aus. Vor allem aber vermeiden Sie dadurch, dass die Bilder Sie beim anschließenden Lesen des Fließtextes andauernd ablenken. Denn Bilder und Grafiken stehen in der Reizhierarchie über dem Fließtext. Befriedigen Sie Ihre Neugier lieber vorher. Dann können Sie hinterher konzentrierter lesen.

Prioritäten festlegen
Können Sie spontan sagen, was Ihnen in Ihrem Leben am wichtigsten ist? Falls Sie sich unsicher sind nehmen Sie sich eine Stunde zum nachdenken und schreiben Sie die 5 bis 10 wichtigsten Dinge auf. Jeder Mensch hat seine individuelle Prioritätenliste.

Achten Sie auf Ihre geistige Ernährung
So wie Ihr Körper durch ungesunde Nahrung geschwächt und durch gesunde gestärkt wird, werden auch Ihre Gedanken durch geistige Nahrung beeinflusst. Seien Sie wählerisch, was Sie in sich hineinlassen. Halten Sie sich fern von Klatschpresse, sektiererischen Verschwörungstheorien und anderen Medien, die Sie mit geistigem Junk-Food versorgen.

Dankbarkeit ist eines der wunderbarsten Lebenselixiere. Lassen Sie am Abend Ihren Tag Revue passieren. Konzentrieren Sie sich dabei auf das Konstruktive: Was haben Sie gut gemacht? Wofür können Sie dankbar sein? Daraus ergibt sich ganz von selbst, was Sie am nächsten Tag besser machen wollen – und besser machen werden!

Sortieren Sie Ihre Ziele
Schreiben Sie auf ein Blatt Papier die Ziele für Ihr Leben auf. Setzen Sie dann hinter jedes Ziel die Zahl der Jahre, in der Sie es erreichen möchten. Verdoppeln Sie in einem dritten Durchgang diese Zahlen. Unterstreichen Sie die Ziele, die sich auch nun noch für Sie lohnen. Das sind die wahren Prioritäten Ihres Lebens.

Lernen im Schlaf
Der Neurologe Terrence Seynowski hat experimentell nachgewiesen, dass unser Gehirn während des Schlafens Lernstoffe verarbeitet und speichert. Wenn Sie vor einer Prüfung o. Ä. stehen, dann überfliegen Sie Ihren Lernstoff noch einmal unmittelbar vor dem Einschlafen. Sehen Sie sich dann am nächsten Morgen den am Vortag gelernten Stoff kurz an. Und Sie können beruhigt in die Prüfung gehen.

Halten Sie Ordnung in Ihrem Portemonnaie: Nur die wirklich benötigten Scheck-, Telefon- und Kreditkarten, Ausweis, Führerschein. Vorallem bewahren Sie alle Geldscheine ungefaltet und der Größe nach geordnet auf. Ein aufgeräumter Geldbeutel signalisiert Ihrem Unterbewusstsein: "Ich habe meine Finanzen im Griff", und Sie werden vor unnötigem "Geldstress" bewahrt.

Neben dem Platz, an dem Sie Ihre Post öffnen, muss ein großer Altpapiercontainer stehen. Briefumschläge nie mit aufheben, wenn der Absender auch auf den Briefbögen steht.